保护牙齿学会这10个小妙招
1、保护牙齿健康，基本、经济的方法是有效刷牙，牙小白儿童声波牙刷，以去除食物残渣和牙面菌斑，按牙龈；
2、 正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转；
3、每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟；
5、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分；
6、1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月；
7、刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜；
8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除菌和食物残渣；
9、均衡地摄取食物，保护牙齿健康；
10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。
长期喝可乐要警惕牙齿酸蚀症
案例
今年26岁的小敏大学毕业近4年了，牙小白，从大学开始，就喜欢喝可乐。小敏说，大学时同学们都叫她“可乐妹儿”。毕业后，牙小白儿童牙刷，小敏进了解放碑一家合资企业，可她依然视可乐如“生命”，不仅拿可乐当饮料和水饮用，连吃饭也放一瓶可乐，当成汤来喝，每天至少要喝两大瓶。
前不久，她发现牙齿常常隐隐作痛。“特别是一吃雪糕、喝冷饮牙齿就酸软，一点劲也没有。”小敏说，感觉连豆腐都嚼不动了，最近一直吃点稀饭等松软、不用咀嚼的食物。
“是由于长期频繁饮用碳酸饮料，她患上了牙齿酸蚀症。”医生介绍，这种牙齿酸蚀症初期只是有怕冷、怕酸等症状，如果发展下去，前牙的结构可能逐渐变薄甚至折断;或者牙齿表面变得脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。
医生建议小敏要彻底戒可乐，同时还要用含氟牙膏和含氟漱口水进行牙齿的清洁，必要时可以定期让专业口腔师用含氟凝胶加固，给牙齿形成一层人工保护膜。
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